“Non è la persona a doversi adattare allo yoga, ma lo yoga che si deve adattare alla persona” .
T.Krishnamacharya.
L’arte di adattare lo Yoga alla persona
Il Viniyoga non è uno stile, ma un metodo di trasmissione dello yoga tradizionale che deriva direttamente dagli insegnamenti di T. Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar.
Il termine affonda le sue radici negli Yoga Sūtra di Patañjali (sūtra III.6) e richiama il principio dell’applicazione progressiva delle tecniche. Questo è il cuore dell’approccio Viniyoga: la pratica deve adattarsi alla persona, e non il contrario.
L’essenza della personalizzazione: partire da dove sei
Ogni persona è unica e in continuo cambiamento. Per questo, nel Viniyoga la pratica viene adattata con attenzione alle caratteristiche individuali, tenendo conto di:
• aspetti fisici – età, costituzione, stato di salute
• aspetti personali – sensibilità, ritmo di vita, aspirazioni
Perché praticare il Viniyoga
Questo approccio permette di costruire una pratica sicura, rispettosa ed efficace, capace di accompagnare ogni persona nel proprio percorso.
Non importa quale sia il punto di partenza: nel Viniyoga lo yoga diventa uno strumento su misura per coltivare consapevolezza, equilibrio e benessere.
