Radici e Orizzonti .

“Nei tuoi ruoli senza perderti”.

“RITROVARE STABILITA’ E SPAZIO PER SE.”

Ci sono momenti in cui la vita si riempie di impegni, responsabilità e richieste continue.

Ti occupi del lavoro, della famiglia, delle persone che ami, e piano piano rischi di perdere il contatto con te stessa.

Le giornate scorrono veloci, l’energia diminuisce e diventa difficile capire di cosa hai davvero bisogno.

Radici e Orizzonti nasce per accompagnarti a ritrovare uno spazio di ascolto, presenza e consapevolezza, da cui ripartire con maggiore equilibrio e chiarezza.

Attraverso Coaching, Yoga e pratiche di connessione con la Natura, il percorso ti aiuta a rallentare, riconoscere le tue risorse e costruire basi solide per il cambiamento.

Non si tratta di semplici incontri, ma di un percorso progressivo che coinvolge mente, corpo e azione.

✨ Cosa include

• 8 sessioni individuali
• Coaching personalizzato
• Pratica Yoga mirata
• Esperienze e riflessioni ispirate alla Natura
• Esercizi tra un incontro e l’altro

✨ Obiettivo del percorso

Ritrovare stabilità interiore, energia e direzione, senza rinunciare a ciò che è importante per te.

👉 In ogni sessione lavoriamo su mente, corpo e azione, integrando Coaching, Yoga e pratiche di consapevolezza per favorire un cambiamento reale e sostenibile.

✨ IL PERCORSO IN 8 INCONTRI

  1. Dove sei ora
    Riconoscere come stai distribuendo energia, attenzione e responsabilità.
  2. Tornare al corpo
    Ascoltare i segnali del corpo e riscoprire i tuoi bisogni autentici.
  3. Fare spazio
    Distinguere ciò che è essenziale da ciò che puoi lasciare andare.
  4. Stabilità
    Costruire un centro solido dentro di te.
  5. Confini
    Imparare a dire sì e no con maggiore consapevolezza.
  6. Apertura
    Darti spazio senza perdere equilibrio.
  7. Relazioni autentiche
    Esprimere bisogni, valori e verità con maggiore chiarezza.
  8. Integrazione
    Consolidare un nuovo equilibrio da portare nella vita quotidiana.

✨ COME LAVORIAMO

Attraverso Coaching, Yoga e momenti di riflessione, imparerai a rimanere centrata anche nelle giornate più intense, senza perdere il contatto con te stessa.

✨ RISULTATO

Ti sentirai:

• più stabile e radicata
• meno sopraffatta dagli impegni
• più consapevole dei tuoi bisogni
• più connessa a te stessa
• più libera di scegliere ciò che conta davvero

Contattami per informazioni

FAQ – Domande frequenti.

Assolutamente no. Lo Yoga che propongo si adatta alla persona, non il contrario. Non serve essere flessibili, allenati o avere esperienza. Costruiremo insieme una pratica adatta alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al momento che stai vivendo.

Sì. I percorsi sono pensati per essere sostenibili e integrabili nella vita quotidiana. L’obiettivo non è aggiungere altri impegni, ma aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e chiarezza anche nelle giornate più intense.

Sì. I percorsi sono pensati per essere sostenibili e integrabili nella vita quotidiana. L’obiettivo non è aggiungere altri impegni, ma aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e chiarezza anche nelle giornate più intense.

Se hai dubbi, possiamo iniziare con un colloquio conoscitivo. Insieme esploreremo la tua situazione attuale, i tuoi bisogni e gli obiettivi che desideri raggiungere, così da individuare il percorso più adatto a te.

Con un preavviso di almeno 24 ore sarà possibile riprogrammare l’incontro in una data concordata. Il percorso è pensato per accompagnarti con flessibilità e continuità.

No. Il Coaching non è una terapia e non si occupa della cura di disturbi psicologici. È un percorso orientato al presente e al futuro, che aiuta a sviluppare consapevolezza, valorizzare risorse personali e trasformare obiettivi e desideri in azioni concrete.

Nel Coaching il dialogo e la riflessione sono gli strumenti principali. Nel Green Coaching la natura diventa parte integrante del percorso, offrendo uno spazio di ascolto, consapevolezza e cambiamento che favorisce nuove prospettive e intuizioni.

Non necessariamente. Alcuni percorsi integrano Yoga, Coaching e pratiche di connessione con la Natura. Durante il colloquio iniziale valuteremo insieme quale combinazione può sostenerti al meglio nel momento che stai vivendo.