oltre la corrente .

Tra le onde resta salda e trova di nuovo la direzione.

“Saper attraversare il cambiamento“.

Ci sono momenti in cui la vita cambia direzione.

A volte accade all’esterno: una relazione che si trasforma, un nuovo lavoro, i figli che crescono, una scelta importante.

Altre volte il cambiamento nasce dentro di noi: cambiano le priorità, il corpo, il modo di guardare la vita.

In queste fasi possiamo sentirci disorientate, instabili o lontane da ciò che eravamo.

Oltre la Corrente è un percorso pensato per accompagnarti ad attraversare il cambiamento con maggiore consapevolezza, fiducia e presenza.

Un cammino che integra Coaching e Yoga per aiutarti a ritrovare ascolto, stabilità e una nuova direzione.

✨ Cosa include

• 8 sessioni individuali
• Coaching personalizzato
• Pratica Yoga mirata
• Esercizi tra un incontro e l’altro
• Strumenti concreti da applicare nella vita quotidiana

👉 In ogni sessione lavoriamo su mente, corpo e azione per sostenere un cambiamento reale e sostenibile.

✨ IL PERCORSO IN 8 INCONTRI

  1. Riconoscere il cambiamento
    Comprendere cosa sta accadendo dentro e fuori di te.
  2. Stare nell’incertezza
    Trovare nuovi punti di riferimento senza aggrapparti al controllo.
  3. Ascoltare corpo ed emozioni
    Accogliere ciò che emerge e riconoscere i tuoi bisogni.
  4. Rallentare
    Rispettare i nuovi ritmi e creare spazio per l’ascolto.
  5. Lasciare andare
    Salutare ciò che non ti appartiene più.
  6. Aprirsi al nuovo
    Riconoscere opportunità e possibilità inattese.
  7. Scegliere la direzione
    Trasformare la consapevolezza in azioni concrete.
  8. Integrare il cambiamento
    Costruire un nuovo equilibrio da portare nella vita quotidiana.

✨ COME LAVORIAMO

Attraverso Coaching, Yoga e pratiche di consapevolezza impari a navigare il cambiamento senza perdere il contatto con te stessa.

Il corpo diventa una guida preziosa, soprattutto nei passaggi della vita che coinvolgono trasformazioni fisiche, emotive e identitarie, come la menopausa.

✨ RISULTATO

Ti sentirai:

• più stabile anche nel cambiamento
• più connessa al tuo corpo
• più consapevole delle tue risorse
• più chiara nelle scelte
• più fiduciosa nel futuro

Contattami per informazioni

FAQ – Domande frequenti.

Assolutamente no. Lo Yoga che propongo si adatta alla persona, non il contrario. Non serve essere flessibili, allenati o avere esperienza. Costruiremo insieme una pratica adatta alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al momento che stai vivendo.

Sì. I percorsi sono pensati per essere sostenibili e integrabili nella vita quotidiana. L’obiettivo non è aggiungere altri impegni, ma aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e chiarezza anche nelle giornate più intense.

Sì. I percorsi sono pensati per essere sostenibili e integrabili nella vita quotidiana. L’obiettivo non è aggiungere altri impegni, ma aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e chiarezza anche nelle giornate più intense.

Se hai dubbi, possiamo iniziare con un colloquio conoscitivo. Insieme esploreremo la tua situazione attuale, i tuoi bisogni e gli obiettivi che desideri raggiungere, così da individuare il percorso più adatto a te.

Con un preavviso di almeno 24 ore sarà possibile riprogrammare l’incontro in una data concordata. Il percorso è pensato per accompagnarti con flessibilità e continuità.

No. Il Coaching non è una terapia e non si occupa della cura di disturbi psicologici. È un percorso orientato al presente e al futuro, che aiuta a sviluppare consapevolezza, valorizzare risorse personali e trasformare obiettivi e desideri in azioni concrete.

Nel Coaching il dialogo e la riflessione sono gli strumenti principali. Nel Green Coaching la natura diventa parte integrante del percorso, offrendo uno spazio di ascolto, consapevolezza e cambiamento che favorisce nuove prospettive e intuizioni.

Non necessariamente. Alcuni percorsi integrano Yoga, Coaching e pratiche di connessione con la Natura. Durante il colloquio iniziale valuteremo insieme quale combinazione può sostenerti al meglio nel momento che stai vivendo.