Yoga & Coaching per corpo, mente e crescita personale.
Servizi singoli di yoga e coaching per chi desidera lavorare su un bisogno specifico.
Lo yoga non è solo lavoro sul corpo, ma anche ascolto, consapevolezza e presenza mentale.
Il coaching ti aiuta invece a fare chiarezza, superare blocchi e trasformare ciò che emerge in azioni concrete.
→ Per prenderti cura di te a più livelli, partendo da ciò di cui hai più bisogno in questo momento.
Uno spazio su misura per te. Se senti tensioni, stanchezza o il bisogno di fermarti e ascoltarti davvero.
→ Per lavorare in modo personalizzato sulle tue esigenze, anche in ottica di yogaterapia, sciogliere il corpo e ritrovare equilibrio.
Una pratica condivisa, in uno spazio accogliente. Se desideri prenderti del tempo per te e praticare insieme ad altri, in un clima rispettoso e senza giudizio.
→ Per coltivare presenza, stabilità e benessere attraverso una pratica accessibile e adatta a tutti.
Uno spazio per rallentare e ritrovare quiete. Se senti il bisogno di fermarti, calmare la mente e ritrovare uno spazio di silenzio dentro di te.
→ Per coltivare presenza, quiete e consapevolezza attraverso la pratica.
Dalla consapevolezza all’azione. Se senti confusione, blocchi o il bisogno di fare chiarezza su ciò che vuoi davvero.
→ Per definire i tuoi obiettivi, superare ciò che ti ostacola e iniziare a muoverti in modo concreto.
Genitori più consapevoli, relazioni più serene. Se ti trovi in difficoltà nella relazione con i tuoi figli o senti il bisogno di comprenderli meglio.
→ Per affrontare le sfide educative con più serenità, migliorare la comunicazione e costruire una relazione più equilibrata.
Crescere con più fiducia e consapevolezza.Per ragazzi che stanno attraversando una fase di cambiamento e hanno bisogno di uno spazio di ascolto e confronto.
→ Per sviluppare sicurezza, riconoscere i propri talenti e trovare il proprio modo di stare nel mondo.
La natura possiede una straordinaria capacità di riportarci all’essenziale.
Quando rallentiamo il passo e ci concediamo il tempo di osservare e ascoltare, lo sguardo si amplia e diventa più facile entrare in contatto con ciò che conta davvero.
I percorsi di Green Coaching e Forest Bathing nascono dall’incontro tra crescita personale, benessere e natura. Esperienze di gruppo che invitano a vivere l’ambiente naturale come uno spazio di ascolto, consapevolezza e trasformazione.
Alberi, sentieri e paesaggi diventano specchi e metafore che ci aiutano a riconoscere risorse, bisogni e nuove prospettive. Attraverso pratiche esperienziali e momenti di condivisione, questi percorsi favoriscono una connessione più autentica con sé stessi, con gli altri e con il mondo naturale.
→ Un invito a rallentare, ascoltare e lasciarsi guidare dalla saggezza della natura.
→ Per accompagnarti a ritrovare equilibrio, direzione ed energia in modo concreto e sostenibile.
Nei tuoi ruoli, senza perderti
Se ti senti sempre divisa tra lavoro, famiglia e responsabilità, e a fine giornata non resta più spazio per te.
-> Per ritrovare equilibrio e stabilità senza rinunciare a ciò che è importante.
Tra le onde resta salda e trova di nuovo la direzione.
Se stai attraversando un cambiamento e ti senti confusa o senza direzione.
-> Per ritrovare stabilità e orientamento, anche nelle fasi di transizione della vita.
Ritrova energia o crea nuove direzioni.
Se senti che è il momento di ripartire, ma non sai da dove iniziare.
-> Per ritrovare energia, chiarezza e dare forma a qualcosa di nuovo.
Yoga Teacher e Mental Coach
Il mio percorso non è iniziato con la teoria, ma con l’esperienza diretta sul tappetino. Pratico Yoga dal 2003 e, da oltre vent’anni, questa disciplina rappresenta il filo conduttore della mia vita. Ciò che offro oggi è il frutto di un lungo cammino di studio e trasformazione personale, arricchito dall’incontro con il mondo del coaching.
Con dolcezza ma anche concretezza, credo nella crescita e trasformazione graduale.
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