YOGA PER ADOLESCENTI.

Questa classe è rivolta ai ragazzi dai 13 anni in su. La fase adolescenziale è un momento delicato di passaggio e di cambiamento della vita che se non viene vissuta con attenzione può sfociare in una condizione di disequilibrio, generando paure, insicurezze, sfiducia in sé e nel mondo esterno. In questo periodo estremamente delicato,  il corpo e la mente cambiano repentinamente e lavorare sull’integrazione dei due diventa ancora più fondamentale per uno sviluppo psicofisico armonioso dei ragazzi e delle ragazze. La pratica dello yoga può essere di grande supporto e diventa per loro un prezioso strumento di esplorazione del sé, in grado di aiutarli a gestire in modo equilibrato le emozioni forti, nuove e inattese, e a facilitare il processo di accettazione delle trasformazioni fisiche.

Seguendo il principio del Viniyoga in queste classi la pratica dello yoga e le sue tecniche saranno adattate alle specifiche esigenze fisiche, respiratorie, mentali e psicologiche  dei giovani per promuovere il loro armonioso sviluppo.

Benefici:

• Migliora la postura e il rapporto con il proprio corpo.
• Sviluppa la capacità di osservare le proprie emozioni. Questo processo li condurrà, progressivamente, a prendere una maggiore coscienza della propria forza e delle proprie risorse e di conseguenza a conoscere e accettare i propri limiti.
• Aumenta la forza di volontà e il senso di autostima.
• Migliora e rafforza i rapporti con le persone che hanno intorno.
• Aumenta la concentrazione e il rendimento scolastico.