Nel primo libro degli Yoga Sutra Patanjali definisce lo yoga come un processo per purificare e calmare la mente e renderla pronta per meditare e a seguire elenca anche i vari ostacoli che si possono incontrare sul percorso. Continua a leggere
Lo yoga è una religione? E’ una domanda che molti praticanti di yoga (ma non solo) si sono posti. Lo Yoga è un religione? Lo Yoga è in contrasto con il mio sentire religioso? Devo cambiare il mio credo in favore di un altro? Non posso praticare Yoga (o pronunciare l’Om) se sono credente? Continua a leggere
Si può fare Yoga in gravidanza? Certo! Non c’è momento migliore per fare qualcosa per se stessi!
Il corpo in gravidanza supporta un sovraccarico di lavoro e di stress. Produce ormoni in grande quantità e questi ormoni rendono più elastici i tessuti e la muscolatura, in modo che le contrazioni non abbiano inizio troppo presto provocando la dilatazione del collo dell’utero. Continua a leggere
I primi due “anga”, rami, che Patanjali indica negli Yoga Sutra come parte di un percorso che porta alla liberazione dalla sofferenza, riguardano indicazioni su atteggiamenti verso il mondo esterno “yama” e verso il mondo interno “niyama”. Questo perché lo yoga sostiene che anche il nostro atteggiamento verso le cose può contribuire a ridurre sofferenza. Continua a leggere