Lo yoga nidra, spesso tradotto come “sonno yogico”, è una tecnica di rilassamento profondo che conduce a uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno.
Questa potente pratica agisce su tutto il sistema nervoso e offre numerosi benefici per il corpo e la mente. Continua a leggere
Si è già scritto e detto tanto sulla yoga che penso sia importante mettere ordine e chiarire bene il concetto. La parola yoga è anch’essa sanscrita e deriva dalla radice yuj che ha due significati tradizionali.
Il primo è riunire due cosa, unire incontrare. Per esempio come due persone che stanno in posti diversi ed ad un certo punto si incontrano in un medesimo luogo. Il secondo significato è quello di far convergere i movimenti della mente in un’unica direzione.