L’intestino, spesso soprannominato il “secondo cervello“, è sempre più al centro dell’attenzione per il suo stretto legame con il benessere psicologico. E lo yoga, con le sue pratiche che uniscono corpo e mente, può giocare un ruolo fondamentale nel mantenere un equilibrio tra questi due “cervelli“. Continua a leggere
Lo Yoga è un potente strumento per coltivare la consapevolezza di sé e, di conseguenza, per gestire e riconoscere le proprie emozioni. Ma cosa sono le emozioni?
Le emozioni sono una parte fondamentale della nostra esperienza umana e influenzano profondamente il nostro modo di pensare, agire e relazionarci con gli altri. Sono come le onde del mare: a volte calme e serene, altre volte tempestose e turbolente. Continua a leggere
Il termine comunicare deriva dal latino communicare, un verbo collegato alla parola communis, cioè comune. Con il termine communicare si indicava l’azione di mettere in comune, rendere comune. Sappiamo che la comunicazione è l’elemento che sta alla base di tutte le interazioni sociali, sia in ambito privato che lavorativo.
È fondamentale possedere delle buone capacità comunicative per farsi capire dagli altri e stabilire relazioni interpersonali positive. Continua a leggere
La menopausa è un momento fisiologico della vita della donna che coincide con il termine della sua fertilità. In genere si verifica tra i 45 e i 55 anni di età, ma non sono rare menopausa precoce e menopausa tardiva.
Già alcuni mesi prima della cessazione delle mestruazioni si osservano alterazioni del ciclo mestruale; nello stesso periodo le ovaie cessano la loro attività e, di conseguenza, diminuisce nel sangue la quantità degli estrogeni, cioè di quegli ormoni prodotti fino allora dalle ovaie. Continua a leggere