Lo yoga, nella sua totalità, è un percorso di auto-osservazione e trasformazione. Gli asana, le posture fisiche, sono spesso il primo incontro con questa disciplina. Tuttavia, è il pranayama, il controllo del respiro, a rivelarne la vera profondità. Il pranayama, l’arte del controllo del respiro nello yoga, è molto più di una semplice tecnica di respirazione. Continua a leggere