La frequenza ideale per praticare yoga è una domanda che si pongono molti appassionati di questa disciplina. Non esiste una risposta unica e valida per tutti, poiché dipende da diversi fattori come l’esperienza, gli obiettivi e lo stile di vita individuale. Continua a leggere
La parola sanscrita mudra è tradotta con “gesto” o “atteggiamento” , i mudra quindi possono essere spiegati come gesti o atteggiamenti psichici, emozionali, devozionali. Gli antichi yogi li hanno sperimentati come modalità per incanalare e collegare la propria energia pranica individuale con la forza cosmica universale.
In questo contesto mudra può essere tradotto come “sigillo” o “circuito di deviazione”. Continua a leggere