Bhramari Pranayama è un’antica tecnica di respirazione annoverata tra gli ashta (otto) pranayama dello Hatha Yoga Pradipika, testo autorevole della tradizione Yogica.
‘Bhramari‘ significa “ape”, termine che rimanda al ronzio sonoro prodotto sia in inspirazione che in espirazione. Questa potente tecnica calma il sistema nervoso, alleviando l’ansia, la rabbia e lo stress. Continua a leggere
Il sanscrito è la lingua dei Veda, ed è una lingua molto speciale, il cui alfabeto non è composto di lettere ma da suoni, per questo viene chiamata lingua vibrazionale. Pertanto la recitazione di un mantra in sanscrito crea una vibrazione sonora che interagisce con l’essere umano a vari livelli: fisico, psichico e spirituale.
Si dice che il sanscrito abbia avuto origine da Lord Shiva, re dei ballerini. La storia viene descritta cosi. C’era una volta una competizione tra Lord Shiva e sua moglie Parvati tra chi dei due fosse il migliore nella danza. Alla fine della contesa, Shiva ne uscì vittorioso. Continua a leggere